LAPAR VS. MOOD

Rasa lapar bisa bikin suasana hati kacau? Awalnya aku pikir pernyataan ini cuma sekedar sugesti. Ah, pasti bukan karena lapar, mood seseorang bisa swing-swing. Makan makanan enak emang bisa bikin bahagia. Pernah ngerasain? Enak enggak harus mahal. Ternyata suasana hati yang berantakan bisa karena lapar, salah satunya.

Menurut travel.tribunnews.com, rasa lapar bisa bikin gula darah/ glukosa dalam tubuh menipis. Fungsi gula darah ini, mengatur nutrisi yang menciptakan energi. Kinerja otak tergantung sama glukosa. Kalo tubuh justru kekurangan glukosa, jadinya pasti not well. Bisa bikin sesuatu yang enggak enak karena lapar ini. Rasa lapar emang enggak enak 'kan? Orang yang selalu marah-marah juga dikaitkan sama orang yang kekurangan glukosa. Ada juga beberapa kasus kekerasan yang diduga karena susah mengatur kadar gula darah. Kebanyakan atau kekurangan glukosa, dua hal yang sebaiknya jangan sampai terjadi. Kadar glukosa dalam tubuh bisa normal kalo kita mengurangi konsumsi makanan instan, memperbanyak makanan berserat, olahraga teratur, dan pola makan juga teratur.

Salah satu hal yang bisa menjaga kadar gula darah dalam tubuh tentunya makan, tapi jangan sampai kekenyangan ya.

Jogja, 15.12.2017